Инструменты планирования

• Чувство   времени
  
  • Хронометраж,   Калибровка   
    
  • Искажение чувства   времени   
    
  • Прогнозирование   затрат
• Масштабы   планирования
  
  • Правило семи   
    
  • Оперативный,   Тактический, Стратегический
• Методы   планирования
  
  • Список дел, Метод   швабры, Карта мыслей   
    
  • Порционность   задач, «Неделька»
• Основные   правила планирования   
  
• Дополнительные   правила планирования   
  
• Электронные   средства планирования
  

Практикум: «вчерашний день», «результат/процесс», «порционность задач», «лучший план на день»
Результат: Высвобождаем энергию для достижения задуманного. Ключевая деятельность – реализация плана, сюда надо вкладывать максимум усилий мозга, а помнить обо всем – задача инструментов планирования. Обзор инструментов: знакомимся со всеми используем лучшие! Участник получает исчерпывающий набор инструментов работы со своими планами. Познакомившись с каждым – выбираем то, что работает именно у нас и приносит пользу сразу.

Инвестиционная карта развития

• Сила   привычек   
  
• Мета-привычка   
  
• Аудит   привычек   
  
• Жизненный   цикл привычки   
  
• Эффективность   привычек   
  
• Рекомендации   привычек

Практикум: «аудит привычек».
Результат: Воспитываем способность «воспринимать на чистый лист», а не сквозь призму стереотипа. Привычка дает возможность легко управляться с делами. Это больше чем навык. Это – часть характера. Перемены неизбежны. Используем энергию изменений, делая их своим союзником.

Стресс-менеджмент 

• Факторы   работы в стрессе   
  
• Положительная   сторона медали   
  
• Порочный   круг   
  
• Позитивное   и негативное окрашивание   
  
• Стратегия   выхода из стресса   
  
• Выработка   защитных форм поведения
  

Практикум: «я в стрессе!», «мои релаксанты».
Результат: Быстрое реагирование в стрессовых ситуациях. Снятие психосоматических заболеваний. Предотвращение усталости. Как договориться со своим организмом?

Базовые принципы